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Coaching

livro habitos atomicos

Hábitos Atômicos – Resenha do livro

“Hábitos atômicos: uma maneira fácil e comprovada de criar bons hábitos e acabar com os maus” é um livro de autoajuda escrito por James Clear.

Ele fornece uma abordagem prática e baseada em evidências para construir bons hábitos e acabar com os maus. O livro explica o conceito de “hábitos atômicos” – pequenas mudanças incrementais que, quando combinadas ao longo do tempo, podem levar a uma melhoria significativa na vida de alguém.

Clear argumenta que o sucesso é amplamente determinado pelos hábitos de cada um e que a mudança de hábitos requer foco no processo, e não apenas no resultado.

Ele fornece técnicas e estratégias para o desenvolvimento de hábitos, como o acúmulo de hábitos, a criação de um sistema de responsabilidade e a criação de um ambiente que apoie o comportamento desejado.

O livro também aborda a psicologia dos hábitos, como superar obstáculos comuns e como fazer mudanças duradouras.

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feliz ano novo

Como refletir sobre 2016 para iniciar o ano novo corretamente?

Esta estratégia não só irá dizer por que você perdeu a seu ritmo em 2016, mas o que você precisará mudar para ser bem sucedido em 2017.

Antes de finalmente fechar 2016 e subir naquele avião rumo a uma bela praia para as férias tão esperadas, fugindo para um refúgio secreto e longe da loucura que foi esse ano que tal um exercício?

Em Coaching sempre trabalho com objetivos futuros de médio e longo prazo, mas como criar novos objetivos para 2017 sem ter certeza que os que você estabeleceu para 2016 foram efetivamente realizados. Neste caso o exercício de “olhar para trás” pode lhe ajudar a chegar mais longe em 2016.

Responda a seguinte pergunta somente para você: Os objetivos que estabeleci nos últimos 12 meses foram efetivamente cumpridos?Continue a ler »Como refletir sobre 2016 para iniciar o ano novo corretamente?

copo cheio ou vazio?

Otimistas versus Pessimistas, qual o melhor opção para viver?

Seu copo está meio cheio ou meio vazio?

Se você quer realmente ter uma vida melhor, de alta performance, é bom prestar atenção no que dizem os estudos: é melhor ver o copo meio cheio.

Pesquisas científicas já comprovaram uma longa lista de benefícios para ser otimista. Aqui estão alguns deles:

  • Otimismo está associado com melhor saúde e uma vida mais longa.
    Fonte: Stroke, Journal of American Heart Association.
  • Praticar o otimismo e a gratidão CAUSAM aumento na felicidade (e não o contrário!)
    Fonte: Emotion, Vol 11(2), Apr 2011, 391-402.
  • O exército norte-americano ensina otimismo aos seus soldados pois isso os deixa mais fortes e aumenta sua persistência.
    Fonte: artigo Annie Murphy Paul, Time Magazine.
  • Ser socialmente otimista (ou seja, ter a expectativa de que gostem de você) faz com que as pessoas realmente gostem mais de você.
    Fonte: Personality and Social Psychology Bulletin.
  • Expectativas de resultados positivos em negociações fazem com que as pessoas atinjam mais rapidamente um acordo satisfatório.
    Fonte: Journal of Experimental Social Psychology, Volume 46, Issue 3, May 2010, Pages 494-504.
    Otimistas têm mais sorte. Pesquisas mostram que, ao pensar positivamente, as pessoas perseveram mais e criam mais oportunidades para si mesmas.
    Fonte: Luck Factor, Richard Wiseman.
    Vendedores otimistas têm mais sucesso do que pessimistas.
    Fonte: The Happiness Advantage, Shawn Achor.
    A lista poderia continuar indefinidamente. Uma das coisas que recomendamos é que você busque ter atitudes otimistas diariamente, pois isso está associado diretamente com a alta performance e com uma vida plena, realizada e feliz.

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medo

7 comportamentos negativos que podem estar travando seu crescimento

Tenho recebido diversos emails ou  mensagens pelas mídias sociais, com perguntas mais ou menos assim: “Estou patinando, estou empacado, estou travado, sinto que não avanço, não estou crescento, por mais que eu tente ou me esforce. Pode me ajudar?”

A resposta a esta pergunta deve ser dada em duas etapas:

  • O que significa realmente estar empacado?
  • Como posso ajudar você a desempacar?

Em minha experiência como Coach e Consultor descobri que existem sete comportamentos negativos que fazem as pessoas ficarem presas e não se desenvolverem.Continue a ler »7 comportamentos negativos que podem estar travando seu crescimento

Qual suas prioridades para seu negócio em saúde?

Pensando em Prioridades, Vamos analisar duas situações:

Situação 1:

O telefone toca menos ou quase nem toca. Os pacientes/clientes relutam até mesmo em atender ou retornar seus telefonemas. O seu faturamento diminuiu consideravelmente.

Situação 2:

O telefone toca menos ou quase nem toca, mas você não se incomoda e continua ligando mesmo para os pacientes/clientes que relutam em até mesmo atender ou retornar seus telefonemas, tudo bem você não desiste, O seu faturamento diminuiu consideravelmente, mas o lucro até aumentou.

Nas duas situações nosso personagem principal mora no Brasil, é um profissional liberal, talvez um dentista, médico, psicólogo, fisioterapeuta ou mesmo o dono de um pequeno negócio, prestador de serviços, ou mesmo um funcionário.

Os dois estão no meio da crise…qual dos dois parece está se ajustando a ela e qual dos dois está se deixando contaminar pela tal crise? Continue a ler »Qual suas prioridades para seu negócio em saúde?

Coaching para empreendedores

Se você é empreendedor sabe o quanto é difícil sua caminhada.

Estar a frente de um novo negócio trás muitas vezes um enorme prazer, mas também grandes desafios. E as vezes uma caminhada solitária.

Ser empreendedor é matar um leão (ou mais) a cada novo dia, concorda?

Segundo dados do Sebrae, 8 em cada 10 empresas criadas no Brasil fecham as portas antes de completar 2 anos e apenas 1 consegue chegar aos 10 anos de forma saudável, ou seja, 90% das empresas que estão sendo criadas hoje não mais existirão em 2024. Esse é um número assustador.

Mas o que leva tantas empresas a não conseguir superar os desafios impostos a seus donos, sócios, proprietários?

Existem diversos fatores que poderíamos elencar, mas o principal é a falta de experiência no que tange ao planejamento e principalmente as finanças da empresa.

Outro grande problema é a entropia que cria uma miopia corporativa ao empreendedor, principalmente os que estão sozinhos. Ele não tem com quem discutir e seus pensamentos sobre seu negócios acabam se restringindo a suas próprias ideias. O que no começo pode ser algo bom, com o passar do tempo acaba se tornando um fardo enorme.

Para esses casos pode ser benéfica a presença de uma segunda opinião que lhe ajude a encontrar soluções simples para pequenos e até mesmo grandes questões dentro de seu dia a dia como empreendedor.Continue a ler »Coaching para empreendedores

O que você pode ganhar com o Coaching Pessoal?

Melhore seu desempenho em diversas áreas através do coaching

Por vezes, temos sentimentos de mudanças, mas não sabemos onde estamos nem muito menos para onde queremos ir. Não é verdade?

O Coaching pessoal é a melhor metodologia para lhe ajudar a mudar aqueles hábitos prejudiciais que só nos colocam para baixo.

Como já abordamos no artigo “O que é Coaching”, Coaching não é terapia, ou seja, o Coaching é uma ferramenta que utiliza metodologias próprias para que as pessoas possam aumentar seu desempenho em diversas áreas. Este é o objetivo principal do Coaching.

Conheça neste artigo o que é Coaching Pessoal e como você também pode se beneficiar desta prática que está ajudando milhares de brasileiros a aumentar seu desempenho.Continue a ler »O que você pode ganhar com o Coaching Pessoal?

Coaching é para mim?

Não importa quais são as suas metas, o caminho para realizá-las você encontra aqui.

Com nossa assessoria em Coaching, pessoas e empresas tem produzido resultados mais elevados, utilizando técnicas e ferramentas comprovadas cientificamente que permitem o desenvolvimento de foco, planejamento, ação e melhoria contínua, nos seguintes aspectos:

Desenvolver habilidades:

  • Aprimorar o planejamento pessoal e profissional
  • Aumentar sua autoconfiança e o seu autoconhecimento
  • Eliminar pensamentos limitantes
  • Alcançar resultados positivos em diversas áreas
  • Desenvolver a comunicação e o poder de persuasão
  • Melhorar relacionamentos
  • Otimizar seu tempo

Continue a ler »Coaching é para mim?