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Bem-estar

pessimistas

Os 3Ps e as diferenças entre otimistas e pessimistas…

Dando continuidade ao artigo anterior sobre otimistas versus pessimistas…(clique aqui e leia)

Existe um termo que os pesquisadores chamam de “estilo explicativo”. Quando coisas ruins acontecem, como você explica isso para si mesmo?

Segundo os especialistas, essa conversa com você mesmo tem três pontos principais:

  • Permanência
  • Presença
  • Pessoalidade/culpa

Para os pessimistas:

Coisas ruins vão sempre durar muito tempo, ou para sempre.
São universais, abrangentes (“não dá para confiar em ninguém”).
Procuram desculpas e/ou culpados.
Para um pessimista, um contratempo é desmotivador e razão para desistir.Continue a ler »Os 3Ps e as diferenças entre otimistas e pessimistas…

copo cheio ou vazio?

Otimistas versus Pessimistas, qual o melhor opção para viver?

Seu copo está meio cheio ou meio vazio?

Se você quer realmente ter uma vida melhor, de alta performance, é bom prestar atenção no que dizem os estudos: é melhor ver o copo meio cheio.

Pesquisas científicas já comprovaram uma longa lista de benefícios para ser otimista. Aqui estão alguns deles:

  • Otimismo está associado com melhor saúde e uma vida mais longa.
    Fonte: Stroke, Journal of American Heart Association.
  • Praticar o otimismo e a gratidão CAUSAM aumento na felicidade (e não o contrário!)
    Fonte: Emotion, Vol 11(2), Apr 2011, 391-402.
  • O exército norte-americano ensina otimismo aos seus soldados pois isso os deixa mais fortes e aumenta sua persistência.
    Fonte: artigo Annie Murphy Paul, Time Magazine.
  • Ser socialmente otimista (ou seja, ter a expectativa de que gostem de você) faz com que as pessoas realmente gostem mais de você.
    Fonte: Personality and Social Psychology Bulletin.
  • Expectativas de resultados positivos em negociações fazem com que as pessoas atinjam mais rapidamente um acordo satisfatório.
    Fonte: Journal of Experimental Social Psychology, Volume 46, Issue 3, May 2010, Pages 494-504.
    Otimistas têm mais sorte. Pesquisas mostram que, ao pensar positivamente, as pessoas perseveram mais e criam mais oportunidades para si mesmas.
    Fonte: Luck Factor, Richard Wiseman.
    Vendedores otimistas têm mais sucesso do que pessimistas.
    Fonte: The Happiness Advantage, Shawn Achor.
    A lista poderia continuar indefinidamente. Uma das coisas que recomendamos é que você busque ter atitudes otimistas diariamente, pois isso está associado diretamente com a alta performance e com uma vida plena, realizada e feliz.

Continue a ler »Otimistas versus Pessimistas, qual o melhor opção para viver?